Привычки🧠
ДОБРОГО НАСТРОЕНИЯ НА ЭТОТ ДЕНЬ!🌍 Более 40% действий, которые мы совершаем каждый день - это привычки.
Мы их делим на "хорошие" и "плохие"
Но за каждой привычкой стоит потребность.
1) практическая
2) эмоциональная
3) интеллектуальная
И любую привычку мы можем изменить себе во благо!
По мысли Ч. Дахигга "Власть привычки", в основе лежит простая схема!
1- Знак;
2- Привычное действие;
3- Награда( при получении "награды" должно быть страстное желание)
Поэтому, для изменения любой привычки нужно:
1- определить привычку!👀 С "наградами" и "знаками"- сложнее...они могут быть- практическими; эмоциональными; интеллектуальными! 🤔"Знаком" может быть- голод , скука...
🏆"Наградой"- смена обстановки, общение... "ДЕФИЦИТ"
Из понимание, что у нас в дефиците- составляем план, для изменения привычных действий!
Эта информация для тех, кто самостоятельно работает над собой!
У меня все происходит, через осознание, какие бонусы я получаю от той или иной привычки! Резко бросаю, и создаю новую полезную привычку!
А проводя консультации, очень многие, не могут найти в себе сил и мотивации, отказаться от "вредной" привычки!
Как вы в своей жизни, быстро отказываетесь от вредных привычек, или нужно время, "перестройки"? Или вообще не можете отказаться?
Давайте обсудим!
Или пишите в директ! 💞 Счастья вам от здоровых привычек💞
